健康を獲得するために 毎日やっていて効果があることがあります ので、それらを紹介します。 ・水を飲む(一日二リットル) ・果物を食べる ・運動をする ・体重などの数値計測をし変化を見る ・壁に背中を付けて胸を張る、姿勢を正す ・体操をすることで柔軟…
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